病理與衡鑑

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7/4anger

        本次討論的主題為治療憤怒個案會遇到的障礙、治療中可使用到的技巧等等。然文中也提到,會來參與治療的憤怒個案通常是主動參與而有較高的動機,因而這些技巧可能不能廣泛適用於所有憤怒的個案。不過文章卻沒有針對憤怒作出較清楚的定義,到底怎樣的人才稱作憤怒的病人?平時我們也會生氣,可能是為事情不順遂、或是因為一些持續不斷的噪音就大發脾氣。憤怒是一種情緒,要到怎樣的程度,才算是abnormal、而需要作一些矯正呢?

 

    文中提到憤怒的病人對於改變通常是比焦慮或憂鬱的病人有較少的動機,因為他們常常缺乏對於憤怒發作長期代價的自覺,並且在區辨正常或普通憤怒經驗、或是擾亂性的憤怒上有困難,所以他們通常不認為他們的憤怒是嚴重的問題,因而拒絕將憤怒視為治療的主要焦點。雖然看起來好像會覺得,對耶、真的是降,不過焦慮跟憂鬱的病人動機,可能也向憤怒的個案一樣需要有所提升,憂鬱者可能原本就低動機,焦慮者、尤其在台灣,較無這方面的推廣,可能也不知道有”焦慮疾患”,因而也很少前來治療。不過易憤怒的個案,說他是低動機,也可能是因為當別人認為他易生氣或是愛亂發怒、希望他能作治療的同時,他又發怒、認為自己哪裡有問題、幹麻要作什麼治療,或是容易將事件外歸因,認為又不是自己的問題,自己去治療、問題的根源也不會消失等等。

     文中提的許多治療方法,可能不一定要稱他作治療方法。人人都有可能快速的發火、或越想越火,利用這些技巧,發展成更符合自我適用的小方法,可能也對大眾漫有幫助的。不過要能夠在生氣之前先暫停一下,去偵測自己為什麼生氣、停頓一下減緩生氣的程度,這真是太困難了!!!很多時候,生氣的火是突然上來的,就算火來的很突然、也是知道自己在生氣、也知道自己可能是因為對方的某句話或是外在的某事物而導致自己生氣,縱使知道,也很難先暫時停頓、或是告訴自己生氣也沒用阿這種話。有的時候的確會在發火前,將自己憤怒的感受壓抑下來,比方說對方是比自己更有權威性的人、或是對自己握有生殺權的人,為了避免讓自己權益受損而先抑制憤怒的情緒。不過事後還是有非常高的機率會對其他人爆發。或許就如同所有的情緒一樣,人類會持續擁有這些情緒,可能都有其一定的作用存在,如果憤怒情緒憋著無法抒發,很可能也會憋出病。如果能將憤怒的情緒稍稍轉換,或是將自己修養成能更清楚聆聽對方真正所表達的事物,降低因言語溝通產生的障礙而引發的不愉快,或許都能減低發怒的可能。

 

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